老年人的耳聋的现象怎么缓解？

　　随着年龄的发展，老年人会逐渐出现耳聋的现象。然而，耳聋给老年人的生活带来了种种的不便，那么有什么方法能让老年人缓解耳聋的症状呢？生活中缓解耳聋的方法：

　　1、饮食均衡。多食用富含锌、铁、钙等的食物，有利于扩张微血管，改善内耳的血液供应，还要多吃蔬果，尤其多吃胡萝卜，及时补充维生素A、D、E，可有效防止听力减退。

　　2、在安静环境中运动。选择安静的环境进行锻炼，通过促进全身血液循环，达到改善内耳血液供应的目的。

　　3、多朗诵多交谈。坚持每日发声读报，能延缓语言中枢退化，多与周围人交谈，也能起到锻炼听力的作用。

　　4、做好耳朵的护理。不要随便挖耳朵，也不要长期使用耳塞听音乐，这些行为都是听力的大敌，极容易造成永久性听力损伤。

　　专家提醒：有些老年人并不是因年老才会出现耳聋，有时是因某些疾病引起的，因此一定要重视，不管是什么原因导致耳聋，都要到专业的医院检查并做相关的治疗。

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