一到秋天就容易耳鸣？不仅仅是肾虚！

　　很多人认为耳鸣、耳背等疾病是上了年纪的人才会出现的，其实不然，现在很多年轻人也开始出现耳鸣的问题，尤其是职场上的上班族。

　　提到耳鸣，很多人会觉得是由于肾虚，所以用很多补肾的药。但事实上，肾虚只是引起耳鸣的众多原因之中的一种，肝火旺盛、气血亏虚、肝肾不足等问题都会引发耳鸣。而秋季耳鸣最常见的原因就是肝火过旺。主要表现为口干舌燥、嗓子痛、耳朵不适等症状。

　　现代职场人士工作压力大，饮食习惯差，生活作息不规律，经常熬夜，睡眠不好，情绪起伏大……这些问题会导致人体的内分泌失调，进而可能会引发耳鸣。尤其是睡眠不足会使耳朵附近的血管处于紧张状态，造成内而供血不足，很容易引发听力问题。

　　另外，还有一些其他系统疾病也会引起耳鸣，如内分泌疾病：甲亢、甲减、糖尿病；心血管疾病：高血压、冠心病；精神系统疾病：抑郁症、焦虑症；听神经瘤等疾病在病情发展的过程中都可能会伴随耳鸣的症状。

如何避免秋季耳鸣？

　　日常生活中要注意不要在噪音大的地方停留太久，戴耳机时注意音量和使用时长，不要戴着耳机睡觉。少熬夜，注意休息，保证睡眠质量和时间，让身体得到足够的休息。

　　合理安排饮食，多吃一些清淡的食物，如粗粮和富含维生素和纤维素的水果蔬菜：芹菜、胡萝卜、猕猴桃等，少吃辛辣、油腻、生冷的食物，多喝水，少烟酒。

　　另外，如果出现了耳朵内有蝉鸣声、耳朵闷胀、听力减退等耳部问题，要及时就医，避免情况进一步恶化。

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