肥胖人群更易患膝关节炎

　　2018年5月权威杂志Morbidityand Mortality Weekly Report显示：

　　在美国，有5440万成年人被诊断有骨关节炎。在患有关节炎的成年人中，32.7%和38.1%也分别有超重和肥胖。相比没有关节炎的人群，骨关节炎患者人群中，肥胖的人更为常见。

　　美国疾病控制和预防中心路易斯·墨菲博士主持的一项科学研究显示，肥胖令美国关节炎患者日益增多，肥胖使关节处增加额外压力，肥胖者患膝关节炎几率达64.5%。体重正常者则为34.9%。

　　我国的相关研究也表明，关节炎与肥胖相关率高达70.73%。

　　由此可见，肥胖是造成骨关节炎的一个危险因素。

为何肥胖人群更易患膝关节炎呢?

　　1.肥胖者的体重大多超过了膝关节所能承受的正常重量，导致膝关节受力不均，关节负荷增加，加大了软骨边缘的摩擦，加速了软骨丢失,骨赘形成。

　　此时，原本光滑的关节软骨会出现裂隙、凹陷、糜烂，甚至丢失，其缓冲、抗压、减震作用大大降低，从而出现膝关节疼痛、肿胀、僵硬、活动受阻等症状。

　　2.肥胖可通过其他代谢并发症间接影响关节，如糖耐量受损、血脂异常症等，这些都可以使人体关节的内环境出现紊乱，间接促进骨关节炎的产生和发展。

　　3.肥胖者往往饮食不合理，也会影响到关节。如高脂肪摄入不但可引起肥胖，而且可以对骨、软骨及关节结构造成不良影响。

　　此外，还与肥胖导致的姿势、步态及运动习惯的改变有关。

　　所以，骨关节防治指南最重要一条就是控制体重，不仅有助于保护膝关节，还可降低骨关节炎的发生危险。

　　减肥加上适度的运动，是预防骨关节炎发生的最佳方法。

体重的标准是如何划分的?

　　体重指数计算方法如下：

　　体重指数BMI = 体重(kg) ÷ 身高的平方(㎡)

　　世界卫生组织建议健康的BMI为18.5~23.9，亚洲人为18.5~22.9。

　　ps：BMI不适用于儿童，孕妇，运动员，和病人。
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