如何预防青少年近视

　　近视也是屈光不正眼病的一种，对于视力的影响是比较大的，对于近视我们要重视起来，避免度数持续加深很重要，近视主要是由于近距离用眼及过度用眼导致的，那如何预防青少年近视？

　　1.尽量不要使用计算机，iPad和手机等电子产品。如今，婴儿可能会长时间看手机和iPad。电子产品刺激眼睛的快速生长，使近视提前发生。

　　2，保证充足的睡眠。

　　3，少吃糖，适当补钙，饮食多样化，不挑食。

　　4，多做户外活动（不建议父母打麻将，小孩玩iPad），周末父母可带孩子去放风筝，爬山。

　　5，坐姿是正确的，脚是自然平坦的和肩宽，眼睛和书之间的距离是至少一英尺远，笔不应该太靠近笔尖，而且胸部和桌子都有一拳。

　　6.如果你在学习超过30分钟，你应该休息一下，放松一下。

　　7，台灯建议使用白炽灯，15w比较合适，不推荐带闪光灯的台灯。

　　8，除学习参加乒乓球，游泳，篮球，足球等运动外，避免过度近距离使用眼球。

　　9，如果近视，应及时进行眼镜矫正，眨眼和戴眼镜。

　　如何预防青少年近视，孩子小时候就应该养成正确的护理方法及正确的坐姿，只有生活中对于近视加以重视，并且做好预防及护理措施，才能避免近视危害身体健康。