干货！黄斑病变护理方法

　　黄斑病变在老年人眼病中经常出现，目前眼病的发病率还在不断提升之中，目前已经有年轻化的趋势，对治疗黄斑病变要注意护理，那黄斑病变护理方法有哪些？

　　1、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

　　2、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

　　3、平时注意休息不要过度用眼睛，不要强光直射眼睛，保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜，还要防止眼外伤。

　　4、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

　　5、如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，就需要上医院了，积极治疗原发病。

　　温馨提醒：黄斑病变患者还定期到正规医院做眼底检查，早期发现黄斑变性，有利于及时治疗黄斑病变。

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