如何科学地选择适合自己的牙膏？

　　日常生活中，我们可以看到各种各样的牙膏广告，超市里也是琳琅满目的牙膏产品，这让很多人就怎么选择牙膏犯了难，如何从众多的牙膏产品中找到适合自己的那一款呢？

　　首先，牙齿健康的人不用特地选择有特殊功效的牙膏，使用普通的牙膏即可。

　　有牙周问题的人，可以选择有抑制细菌作用的药物牙膏、多效合一的牙膏或者是在使用含氟牙膏的基础上，再配合使用合适的药物牙膏。但是药物牙膏可能需要到医院购买，而且只能起到辅助的作用，治疗牙周疾病，还是要看牙医。

　　牙齿敏感，是由于牙本质暴露部分受到刺激后，引起的牙齿酸软疼痛。这类人群可以用脱敏牙膏、抗过敏牙膏刷牙。

　　很多爱美人士格外青睐美白牙膏，然而很多美白牙膏都是通过增加特殊的摩擦剂来达到美白的效果。这对轻度的牙齿变色有一定的作用，但对深度的牙齿变色基本没有效果，而且长时间的使用会对牙齿造成损伤，要想保持牙齿的清洁，最好定期去医院洗牙。

　　三岁以下的儿童不能使用含氟牙膏，而且会有把牙膏咽下去的风险，如果没有牙齿问题，在这个年龄段使用清水刷牙就可以，最重要的是养成良好的刷牙习惯。

使用牙膏的几个注意事项：

1、每次刷牙不要用太多牙膏

　　很多人在刷牙时会挤很多牙膏，认为用的牙膏越多，刷牙越干净。其实不然，每次刷牙只需黄豆粒般的量就够了，用量太多，漱口不到位，在口腔有残留的话，反而会对牙齿造成伤害。

2、早晚使用不同的牙膏，更有针对性地保护口腔

　　白天吃东西比较多，应使用清洁功能较强、去除口腔异味、提高牙齿抗病能力的牙膏。晚上睡觉时，口腔内唾液腺分泌唾液不足，干燥的口腔环境适合细菌繁殖，应使用杀菌、抑菌地牙膏，避免细菌滋生，预防口腔问题。

3、牙齿健康的人不用经常使用药物牙膏

　　药物牙膏中含有抗生素、抗菌药物等物质，长时间使用会使得口腔内的正常菌群失调，反而容易引起口腔问题。

4、避免一家人共用牙膏

　　很多家庭习惯一家人共同使用一支牙膏，但这样非常容易出现交叉感染，尤其是在有人患牙病的情况下。最好是结合每个家庭成员根据自己的实际情况选择合适自己牙齿的牙膏。

　　最后，不论是什么类型的牙膏只能起到的预防和保护的作用，而且是有限的，如果出现口腔疾病，要及时就医，在医生的建议下正确的清洁口腔，保护牙齿。

（声明：文章图片来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请与本号联系删除！）