二十三，窜一窜”这个说法科学吗？

　　二十三，窜一窜”这个说法科学吗?

　　一直以来，我们后台收到不少私信咨询：“你好我想问一下，我今年20岁了，但还不到170，有没有办法再长高一些?”;“我21了，但我看到一篇24岁还长了几公分的笔记，我要怎么做才能长高?”“我现在18岁了，还想长高。”……

　　而民间也有一种说法叫“二十三，窜一窜”，所以成年后是真的还能长高吗?

　　1、这种说法科学吗?

　　这种说法应用到现代人身上并不具有太大的有效性。

　　20世纪七八十年代，有一部分人年龄到了23岁仍存在长高的现象，主要原因是当时的物质条件不够充实，造成营养不良，导致生长发育迟缓，后来又因生活条件有所改善，恰好骨骺未闭合，所以就有了23窜一窜的可能。

　　但是在现在这个物质条件非常充裕的年代，想要实现窜一窜的愿望，还是很难的，若家长把“矮小”当作“晚长”就不合适了。对于现在大多数人来说，年龄到了23岁，骨骺线已经完全闭合了，身高也就不能再增长了。

　　2、两个身高发育高峰期

　　01.在婴幼儿期

　　新生儿出生平均身长为50cm，第1年至少可生长25cm，1岁时身长可达到75cm。1岁之后，每年又可增长10-12cm。

　　02.青春期

　　一般女孩在9-10岁、男孩在10-11岁进入青春期。进入青春期后，身高会快速增长，男孩青春期可增长约28cm，女孩青春期可增长约25cm。

　　3、骨骺线闭合还需要身高管理吗

　　由于在生长发育期间养成的一些不良姿态，比如站姿、坐姿、睡姿造成的骨骼变形如O型腿、驼背、圆肩、高低肩、脊柱侧弯等生理弯曲。

　　即便生长余量所剩为零，只要坚持有效运动，矫正不良体态，视觉上也可能增高1-2cm。

　　⭐温馨提示：

　　只有少部分骨骺线尚未闭合的人，才有机会在青春期结束后继续长高。大部分人，在青春期结束后，骨骺线就已经闭合，身高基本定型，没有长高的机会。

　　因此家长发现孩子身高异常，就赶紧带孩子去医院看诊，不要错过黄金干预期。

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