夏季口腔常见的疾病，快来看看你有没有

牙疼

　　夏季饮食复杂，很多人上一秒吃着重辣的火锅，下一秒就喝上了冷饮，这种突然的冷热刺激，不仅容易引发肠胃炎，而且会刺激牙齿。对于正常的牙齿来说，过高和过低的温度都是一种不良刺激，至于本身就有问题，如牙釉质受到破坏的牙齿则更容易出现酸痛的症状。

牙周炎

　　牙周炎是由牙菌斑引起的，它沉积在牙齿表面，不及时清理会矿化发展成为牙石，再加上平时不注意口腔护理、食物残渣堵塞牙缝、牙齿修复不到位、夏季温度高，容易滋生细菌等因素，会进一步加快牙齿周围的组织发生炎症。

口臭

　　由于夏季饮食的冷热不定，脾胃受损，人体内的浊气上升，就容易出现口臭。另外，夏季昼长夜短，容易睡眠不足，时间长了人过度疲劳，也会引发口臭。除了饮食以外，本身就患有牙病的人，如果清洁不及时，口腔内更容易滋生细菌，引发口臭。

口腔溃疡

　　熬夜；饮食辛辣、油腻、不规律；过度疲劳；过量烟酒；情绪焦虑；口腔清洁不彻底；刷牙方式不正确；消化、免疫系统受损；基因的遗传等都有可能引发口腔溃疡。大部分溃疡是良性的，一到两周即可自愈。但如果溃疡的周期较长、发作频率较高建议去医院进行检查。

如何预防口腔疾病

饮食均衡，口味清淡

　　夏季饮食不宜太过油腻、辛辣、生冷，不然容易上火且刺激牙齿，另外，控制糖分的摄入，过多的甜食会对牙釉质造成损伤，使其抵抗力下降，更容易受到细菌的侵害。注意营养的均衡，适量的摄入肉、蛋、奶、豆制品以及新鲜的果蔬，及时的补充各类维生素。

保证充足的睡眠

　　夏季昼长夜短，睡眠时间减少，容易引发人心情的焦虑，状态不稳定，易出现消化、免疫系统受损，上火等问题，引发各种口腔疾病。

注意口腔卫生

　　早晚刷牙。对于多数人来说，刷牙是为数不多的清洁口腔的方式，要保证每天至少刷两次牙，且刷牙时间超过3分钟，注意舌头的清洁，这样才能更好地清洁口腔，预防口腔疾病。

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