口腔溃疡总不好，说的是不是你？

　　夏季是口腔疾病的高发期，尤其是口腔溃疡，由于病因繁杂，很多情况都会引起口腔溃疡，所以，很多人都受到过口腔溃疡的折磨。

　　口腔溃疡常见于唇内侧、舌头、颊黏膜、前庭沟、软腭等角质化较差的部位，一般会出现黄豆大小的卵圆形创面，边缘充血，中间凹陷。发作时有明显的疼痛感，吃东西、说话都可能会引起疼痛。多数口腔溃疡一到两周后会自愈。

　　产生口腔溃疡的原因很多，口腔内的局部创伤、常吃过于辛辣刺激的食物、肝火太旺盛、情绪焦虑、营养不良等原因都可能造成口腔溃疡。除此之外，家族遗传、免疫功能、药物刺激、内分泌失调等也会对其产生一定的影响。

如何预防口腔溃疡？

注意牙齿与口腔的清洁卫生

　　饭后要漱口，患有牙齿疾病的人可选用合适的漱口水或生理盐水来漱口，杀菌的同时还可以清新口气。坚持每天至少刷两次牙，牙病患者可选用药物牙膏，防止细菌滋生。

　　另外，洗牙也是很重要的牙齿保健方法，定期去医院洗牙，根据自己的情况确定频率。对于有牙病的患者来说，要及时就医，进行系统的治疗，避免病情恶化。

注意饮食清淡，营养均衡

　　饮食不要过于重口，吃太多辛辣、生冷、刺激的食物，要多吃一些清淡的食物，多喝水。如果经常出现口腔溃疡的话，可以多吃一些富含维C,维B的食物，如番茄、菠菜、胡萝卜之类的，能起到加速溃疡愈合以及防范再次发作的效果。

保持充足的睡眠，避免熬夜

　　很多人的口腔溃疡经常复发，这其实与自身的免疫力有很大关系。而经常熬夜，睡眠不足会导致人容易疲劳、免疫力下降。由于饮食，口腔内会进入大量细菌，如果免疫力下降，就很容易出现细菌感染，出现口腔问题。

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