孩子总是学完就忘？怎么办？分享6个方法帮助提升记忆力

　　很多家长也许都有类似的困惑：“孩子昨天刚学完的东西，今天转身就忘了，讲多少遍都记不住，有没有什么办法能帮助孩子提高记忆力呢?”

　　如今，孩子的记忆力问题把家长们弄得焦头烂额，到底如何才能帮助孩子提高记忆力呢?跟大家分享人民日报官微推荐的6个记忆增强法，简单易上手，快和孩子一起试试吧!

　　1. 勤动手指，健脑益智

　　本以为盘核桃、做针线活是年纪稍大些的人锻炼大脑的专利，其实孩子也适用。人民日报官微指出“锻炼手指功能可以健脑益智，促进思维”。

　　家长可以带着孩子尝试做下针线活，或手拿两个核桃，不停地在手中转动，也可以让孩子学画画、弹钢琴，长期坚持都会有健脑作用。

　　2. 慢跑或快走，增加脑活性

　　听说运动能让孩子更聪明?脑科学家洪兰认为，长期运动的孩子比不运动的孩子神经元网络更丰富，神经元的连接越恰当，人就越聪明。

　　下肢活动可刺激对侧大脑皮层的活动，并且可以持续刺激大脑创造新的神经细胞生成以及脑内血管的健康运转。因此家长可以让孩子适当慢跑，不想跑也可以每天快走20分钟，从而增加脑的活性。

　　家长也可以带孩子尝试一些新的运动，锻炼不常用的肌肉，不断增加新的动作也能提高小脑的活性。

　　3. 大声朗读，记忆更加深刻

　　你家孩子读书时，是在心里默念，还是大声朗读出来的呢?

　　朗读的过程是把视觉的刺激反馈给听觉，并加以确认，还会用到唇、舌、喉等身体的各个部位。这样一来，朗读就能充分调动身体，带给大脑的刺激比默读多得多，记忆也更加深刻。

　　所以，家长平时可以让孩子放开嗓子、大声地朗读课文，也可以鼓励孩子多参与角色扮演，与伙伴们一起声情并茂地演绎课本内容，这样不仅提高孩子的学习兴趣，也能帮助孩子记得更牢固。

　　4. 回想细节，增强观察力和记忆力

　　每次去一个地方或者看见一个人，事后孩子能记得多少呢?我们也可以利用回想，来帮助孩子提高观察力和记忆力。

　　家长要尝试培养孩子在读书或听人说话的时候，要不时停下来回想刚才读到或者听到的内容，想得越详细越好，记忆效果也会随之越来越好。

　　除此之外，每次去一个新地方时，家长也可以让孩子在心中记下房间内10件东西摆放的位置，等离开的时候，再仔细回想那10件东西的位置，既锻炼观察力，也增强了记忆力，一举两得!

　　5. 将信息图像化，联想可帮助记忆

　　孩子背课文时，单看文字，可能读了很多遍都记不下来，但是将信息图像化，运用视觉或者语言上的联想便可以帮助记忆。

　　尤其是孩子在背诵一些诗歌或者记单词时，家长可以让孩子多查询相关图片，也可以发挥自己的想象力，将内容夸张化、具像化，图文结合就能记得快速有趣啦!

　　6. 从小目标开始，增强记忆自信

　　“成功是成功之母”，让孩子记住每次成功的感觉，增强记忆自信。

　　被《人民日报》称为“亚洲第一人”的胡海岚与她的科研团队发现了“胜利者效应”这一心理学概念的生物机制，这项研究成果还登上了科学杂志Science。

　　“胜利者效应”简单来说就是：“如果能够先战胜一个较弱的对手，那么之后在面对强大对手时的胜算，会比最初就直面强敌大很多。”

　　应用到生活中就是先让孩子设定比较小的、可以实现的记忆目标，然后再实现更多的目标，让多巴胺不断分泌。大量分泌多巴胺，可以增加脑神经细胞的活性，让孩子对自己的记忆力越来越有自信哦!

　　好啦，其实提升记忆力的方法远不止这些，还想和各位说一声：忘记是件很正常的事，抵抗忘记重要的一点就是要以积极主动的心态以及正确的方法来记忆和复习哦!

　　今天的科普小课堂就到这里了~希望家长们可以结合以上的小方法，和孩子们一起更有效地提升记忆力，改善学习效果!

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