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膝关节骨性关节炎该如何进行保养

视频介绍

膝关节骨性关节炎该如何进行保养

出席嘉宾:著名骨科专家 陈德芳

视频详情:

一是改变膝关节的温度、注意保暖、加强运动锻炼或者是每天晚上临睡觉之前做仰卧的时候做蹬空运动,每天伸曲、伸曲,做30-50次,双侧肢体经常的运动使周围血管,包括这个关节腔、关节囊运动充分得到改善、充分得到休息,这就造成关节的自我保护。

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