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在办公室要怎样来保护颈椎

视频介绍

在办公室要怎样来保护颈椎

出席嘉宾:原武警北京市总队医院骨科专家 陈德芳

视频详情:经常坐办公室的人主要是多锻炼颈部的前伸后曲的运动改变它循环,不要老坐一个姿势,一坐三到四个小时老是一个姿势,造成局部的颈前和颈后肌群紧张而造成缺血缺氧状态,用运动的方式改善它循环也就促进了这个,经常起来站立行走几分钟再重新工作这也是预防

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