女性卵巢功能差，该怎么备孕？

　　卵巢功能的下降，代表着卵巢储备的下降，就是说卵子的库存量降低了。但是从生育的角度来说，卵子质量比卵子数量更重要，也就是说只要有一个卵，这个卵子的质量好，就有机会成为一个胚胎一个孩子，那么卵巢储备功能差的朋友，想要宝宝怎么办呢？
　　卵巢功能评估包括哪几个方面？
　　①年龄
　　年龄是决定卵巢储备功能的最重要因素。年龄增大，卵泡的数量和质量明显下降。30岁起生育能力开始下降，35岁后不孕患病率明显上升，有研究显示约99%妇女在45岁时不能受孕。
　　虽然女性的生育力随年龄增长逐渐衰退，但每个人的情况都有不同，特别是对于卵巢早衰的女性，她们年纪轻，但卵巢功能却比不上40多岁的女性，所以单靠年龄无法准确估计卵巢功能。

　　②B超
　　B超可以观察子宫及卵巢的大小，如子宫正常，卵巢上存有一些小的窦卵泡，表明卵巢功能尚可，如卵巢上仅剩2颗以下的小卵泡，甚至没有，很可能表明卵巢功能已经明显下降。当发现子宫萎缩，卵巢也很小，在B超下几乎找不到时，卵巢功能极有可能已经衰竭。
　　③性激素检查
　　月经第3天的性激素检查来月经期第2-3天是性激素最基础和最稳定的时候，选择在月经期抽血的原因与B超相同，都是为了反应出卵巢的基础状态。月经周期第3天的FSH数值越高，提示卵巢功能越差。
　　若月经周期第三天的FSH数值大于20IU/L，怀孕机会显著下降，如果超过25IU/L几乎无怀孕可能，此时患者可能已合并有潮热、心悸、失眠、腿抽筋等症状，需要使用药物治疗，不宜进行助孕治疗。若月经周期第3天的FSH数值在8-10之间，显示卵巢功能有衰退迹象，应该抓紧时间尽快积极安排不孕症治疗。
　　卵巢储备功能差如何备孕？
　　①对症调理
　　如果有妇科问题比如多囊、内异症等，可以针对性的进行调理。如果没有问题的小姐姐们，也可以通过综合的生活干预方法，让自己的内分泌水平和卵子生长处于一个最佳状态。
　　②体质调理
　　针对大龄且卵巢功能下降的女性，我们建议通过生活干预、中医药治疗等进行体质调理，延缓卵巢衰退和储备功能下降的速度，提高卵巢对促性腺激素的反应性和卵巢中激素受体的含量，从而改善卵巢储备功能。
　　③适当运动
　　专家指出，如果女性长期缺乏运动，同样会使卵巢功能严重受损，导致卵巢功能下降。因此在平时生活中，女性朋友一定要注意加强体育锻炼。建议每天至少进行适宜的有氧运动30分钟，运动时应该量力而行，循序渐进，持之以恒，千万不能偷懒。
　　温馨提醒：备孕的女性们应注意留心月经的情况，如果出现月经量比平时减少，或月经周期逐渐缩短，应警觉为卵巢功能衰退的信号，请积极接受专业治疗相信好孕能到来！

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