或许，这就是许多内向的朋友在成长过程中遇到过比较尴尬的事情吧——父母或老师会怀疑我们是不是有「抑郁症」或是「自闭症」。
01、性格内向≠抑郁症
不瞒大家，小编就是一个典型的内向性格。
“周末或者放假，我一般只愿意一个人呆在家里。刷刷剧，打打一个人就能玩很久的小游戏，顶多和朋友在微信上聊两句。因为忙碌的学习和工作之后，我只想一个人安静地呆着。”
如果这个世界的话语权总是掌握在外向性格者手里，他们理所应当地认为人天生是社会化的动物，就喜欢扎堆，一旦某个人不爱凑热闹了，那么他一定是抑郁了。但事实上，不爱凑热闹才是内向者的兴趣所在。
心理学研究发现，不同性格类型的人从完全不同的活动中获得愉悦感。
并且根据发展心理学研究表明，内向性格(Introvert)是极具开发潜力的，内向者如果能将自己的优势运用得当，比外向者更有可能干出一番大成就，很多时候，内向性格并不会阻碍一个人成功，同时内向也并非心理不健康的代表。
02、如何区分内向性格与抑郁症?
如果大家想要区分内向性格和抑郁症，其实也非常简单。
虽然内向者往往回避社交场合，这也是抑郁症患者的常见表现，但它不属于抑郁症的诊断标准，内向者往往喜欢自己的生活状态，并对自己有积极的评价，所以只有用这一项不能将内向者归类为抑郁症!
03、内向者是否更容易抑郁?
绝大多数的父母在养育孩子的过程中都希望他们能够勇敢地、直接地表达内心的想法，这给内向性格的孩子造成了极大的心理压力。
会有“自己喜欢安静是错误的”潜意识，渐渐地给自己的性格贴上消极的标签。在成长过程中，如果形成习惯性消极思维，必然会影响一个人长期的情绪状态。
研究者也发现，内向者的抑郁症发病率的确较高。
除了社会对内向者的刻板印象可能导致的误诊，更高的自我反省水平是造成内向者抑郁发病率偏高的主要因素：在遇到问题和困难时，内向者更倾向于自我反省，从自身寻找原因，而紧张和焦虑的情绪使得他们会出现很多消极的想法，渐渐地形成自我否定的思维模式，最终演变为抑郁症。
04、内向者如何避免抑郁症?
内向者如果不想陷入抑郁的沼泽，其实也很简单：你只需要接纳你的内向性格，并珍惜它。
身为内向者，你不必为了这个世界去改变，甚至牺牲什么，你就是你。你不必努力地想要变成一个外向的人，你有你自己的性格优势，好好利用它们，你也能收获满满!
（声明：文章图片来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请与本号联系删除！）
（图片来源：军颐中医）
阅读：()
收藏
