睡不好对身体的影响存在性别差异。这是美国俄勒冈健康与科学大学发表在《临床内分泌学与代谢杂志》上的一项新研究得出的结论。
研究招募了30名男女各半的参试者，他们的体重指数(BMI=体重÷身高的平方)均在25以上，属于超重或肥胖体型。试验过程中，参试者每隔30分钟提供一次唾液样本，以测定他们体内开始产生褪黑素的时间。之后，参试者需记录下连续7天的睡眠情况。研究人员根据褪黑素的产生时间与实际入睡时间的差异，将参试者分为两组：一组为入睡时间与褪黑素产生时间接近，另一组为二者间隔较长。分析结果显示，入睡时间较晚、与褪黑素产生时间间隔较短的参试者，普遍存在明显的健康问题。男性表现出更高的甘油三酯水平，腹部脂肪更多，代谢综合征风险显著增加;女性表现出更高的血糖水平，静息心率和全身体脂率也更高。
论文作者之一、俄勒冈健康与科学大学安德鲁·麦克希尔博士认为，这一发现表明，男女在面对睡眠不足引发的健康风险时会表现出不同的生理反应，因此在预防或干预措施上也应有所侧重。
（文字来源：https://www.lifetimes.cn/article/4JKDpxklPJu）
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