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我从小就发胖，然后一直也没有正面面对它，18岁的时候是210斤，通过运动减肥瘦到了180斤，因为开学不运动，又开始发胖，所以特别着急，吃了好多减肥药，瘦到了160斤左右，后来因为吃药特别难受，就不吃了（吃的是抑制食欲的药，吃完特别恶心）然后两年没有减肥，最近因为考研又胖到了190斤，最近注意饮食，又瘦到了180斤左右，想问一问有没有什么好的减肥方法，我减少饮食减肥的同时，情绪变化特别大，脾气也特别暴躁，所以想问问有什么好办法吗？
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