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你好,邢主任,我身高164cm,体重130斤,想减15斤到20斤左右! 我以前也有胖过130斤,后来靠运动加饮食减到118斤,但因生了孩子又胖回了。第一胎胖到130斤,第二胎又胖多20斤,一共就胖到150斤。到现在瘦回了130斤,是靠饮食和走路的!
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