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贾大夫你好，我得是十年前得的是腰间盘彭出，最近一年左右腰间左右肌肉非常疼，睡觉不敢翻身 疼睡不着觉，到当地医院拍x光片结果是腰椎退行改变。还提示左中上腹部钙化灶。求求你我该怎么能治好啊。现在一点体力活都干不了啊。
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