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如何摆脱这个“死循环”——强迫症!

发布时间:2023-04-13 来源:网络
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  分享一个小故事:
  一个13岁的小男生,如果在街上不小心被人碰了一下,他一定会立即转身跑很远,再跑回过来,装作不经意地再碰人家一下。
  他说:那个人会把身上的霉运传给我,所以一定要还回去,要不然就要倒霉了……
  如果他又被别人碰到,他又要重复同样的动作,一条街上来来回回……
  类似这样的事情,在常人眼里不可思议,但对于有强迫倾向、强迫症的人来说却是平常而又抓狂的一件事儿!
  01、什么是强迫症
  强迫症(OCD)属于焦虑障碍的一种类型,是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病,其特点为有意识的强迫和反强迫并存,一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。
  患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身,极力抵抗,但始终无法控制,两者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦,影响学习工作、人际交往甚至生活起居。
  这样形容似乎更为贴切——“强迫症像一把心灵的枷锁,很多人尝试了各种办法,仍然无法打开。”
  02、导致强迫症的成因是什么?
  强迫症的病因复杂、尚无定论,目前认为主要与经历、个性、遗传及神经-内分泌等因素有关。
  许多研究表明患者在首次发病时常遭受过一些不良生活事件,如人际关系紧张、婚姻遇到考验、学习工作受挫等等。
  强迫症患者个性中或多或少存在追求完美、对自己和他人高标准严要求的倾向,有一部分患者病前即有强迫型人格,表现为过分的谨小慎微、责任感过强、希望凡事都能尽善尽美,因而在处理不良生活事件时缺乏弹性,表现得难以适应。患者内心所经历的矛盾、焦虑最后只能通过强迫性的症状表达出来。
  另外,近年来大量研究发现强迫症的发病可能存在一定遗传倾向,在神经-内分泌方面也存在功能紊乱,造成诸如5-羟色胺、多巴胺等神经递质失衡,无法正常发挥其生理功能。
  03、如何摆脱强迫症?
  把想象出来的灾难化结果,误认为是现实或者即将实现的未来,是强迫症患者焦虑的重要原因。在现实中,治疗强迫症我们需要采用个性化的药物治疗结合心理治疗。
  中西医结合诊疗方法
  “中西医结合诊疗方法”是传统中医理论与现代医学科技相结合的结晶。作为目前强迫症诊疗的核心治疗方法,“中西医结合诊疗方法”能够快速改善强迫症引起的强迫思维、强迫联想、强迫行为、强迫仪式等一系列症状。
  森田疗法
  森田疗法强调患者对症状“顺其自然、为所当为”,在治疗过程中,要求患者对症状采取“全面接纳”的态度,先面对现实,不强求改变。
  希望我们对强迫症多一些理解,多一些正视,少一些调侃,少一些指责,帮助他们正视自己的疾病,及时寻求专业的帮助。
 
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(图片来源:军颐中医)

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