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内向的人更容易得抑郁症?

发布时间:2023-04-10 来源:网络
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 早上起床,翻看手机一个家长心理建设群,有个宝妈问:“患上抑郁的孩子都什么特点呢?”。群里议论纷纷,结果大家一致给出意见是“内向的孩子最容易抑郁”。
  或许,这就是许多内向的朋友在成长过程中遇到过比较尴尬的事情吧——父母或老师会怀疑我们是不是有「抑郁症」或是「自闭症」。
  01、性格内向≠抑郁症
  不瞒大家,小编就是一个典型的内向性格。
  “周末或者放假,我一般只愿意一个人呆在家里。刷刷剧,打打一个人就能玩很久的小游戏,顶多和朋友在微信上聊两句。因为忙碌的学习和工作之后,我只想一个人安静地呆着。”
  如果这个世界的话语权总是掌握在外向性格者手里,他们理所应当地认为人天生是社会化的动物,就喜欢扎堆,一旦某个人不爱凑热闹了,那么他一定是抑郁了。但事实上,不爱凑热闹才是内向者的兴趣所在。
  心理学研究发现,不同性格类型的人从完全不同的活动中获得愉悦感。
  并且根据发展心理学研究表明,内向性格(Introvert)是极具开发潜力的,内向者如果能将自己的优势运用得当,比外向者更有可能干出一番大成就,很多时候,内向性格并不会阻碍一个人成功,同时内向也并非心理不健康的代表。
  02、如何区分内向性格与抑郁症?
  如果大家想要区分内向性格和抑郁症,其实也非常简单。
  虽然内向者往往回避社交场合,这也是抑郁症患者的常见表现,但它不属于抑郁症的诊断标准,内向者往往喜欢自己的生活状态,并对自己有积极的评价,所以只有用这一项不能将内向者归类为抑郁症!
  03、内向者是否更容易抑郁?
  绝大多数的父母在养育孩子的过程中都希望他们能够勇敢地、直接地表达内心的想法,这给内向性格的孩子造成了极大的心理压力。
  会有“自己喜欢安静是错误的”潜意识,渐渐地给自己的性格贴上消极的标签。在成长过程中,如果形成习惯性消极思维,必然会影响一个人长期的情绪状态。
  研究者也发现,内向者的抑郁症发病率的确较高。
  除了社会对内向者的刻板印象可能导致的误诊,更高的自我反省水平是造成内向者抑郁发病率偏高的主要因素:在遇到问题和困难时,内向者更倾向于自我反省,从自身寻找原因,而紧张和焦虑的情绪使得他们会出现很多消极的想法,渐渐地形成自我否定的思维模式,最终演变为抑郁症。
  04、内向者如何避免抑郁症?
  内向者如果不想陷入抑郁的沼泽,其实也很简单:你只需要接纳你的内向性格,并珍惜它。
  身为内向者,你不必为了这个世界去改变,甚至牺牲什么,你就是你。你不必努力地想要变成一个外向的人,你有你自己的性格优势,好好利用它们,你也能收获满满!
 
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(图片来源:军颐中医)

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