现代年轻人不仅秃得快，还容易得老花眼？

　　提起老花眼，很多人都觉得这是老年人才会出现的问题。一般情况下，年纪较大的人，眼球晶体逐渐硬化、眼部肌肉的调节能力逐渐减退，导致聚焦能力降低，出现老花眼的情况。相对来说，年轻人的晶状体更有弹性，眼部肌肉的调节能力更强，可以根据情况改变聚焦。

　　但实际上，在近些年的眼科病例中，出现了很多不到40岁、年轻的老花眼患者。这些患者普遍出现了视力疲劳、干眼症等症状，而且常伴有眼痛、眼红、流泪等其他眼部问题。

年轻人出现老花眼的原因多是用眼过度、睡眠不足

　　现代社会竞争激烈，年轻人的工作生活节奏快、精神压力大，很多人都处于亚健康的状态，身体的免疫功能受到影响，容易受到病毒的侵袭。

　　其次，现代人的工作方式多是网络办公，长时间面对电脑、手机等电子产品会造成眼部的疲劳、干涩。再加上现代人习惯性熬夜，睡眠时间不足，眼睛不能得到充足的休息，久而久之，就容易出现“老花眼”。

　　出现“老花眼”的年轻人，眼部晶状体已经出现硬化，失去了应有的弹性。长期用眼的年轻人要引起重视，注意眼部的健康问题。

如何避免年纪轻轻就得了老花眼？

　　日常生活中要注意合理用眼、劳逸结合，不要让眼睛长期处于疲劳状态，超负荷工作。如果是需要长时间对着电脑的工作，要定时让眼睛休息一下，眼睛离开屏幕，看看远处的风景，做做眼保健操，都可以在一定程度上缓解眼部疲劳。

　　另外，已经患有近视、远视等视力问题的人，要及时佩戴眼镜矫正视力。平时工作、看电子产品时，注意眼睛与屏幕的距离、环境内的光线。

　　休息时，将热毛巾敷在眼睛上，可使眼睛周围的血管保持通畅，供给眼部肌肉足够的氧和营养，有助于眼睛保健。平时少熬夜，保证睡眠的充足，精神的愉悦。

　　饮食上注意多吃些富含叶黄素、维生素的食物，如新鲜的绿色蔬菜，胡萝卜，西红柿，动物肝脏之类的。

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